ఉసిరికాయను ఇంగ్లీషులో ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ అంటారు. ఇది కేవలం ఒక పండు మాత్రమే కాదు గుణాల నిధి. ఉసిరికాయ చర్మం, జుట్టు, కడుపు, ఎముకలను కూడా బలపరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. దీని వినియోగం ఎముకల బలహీనతను తొలగించడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధిని కూడా నివారిస్తుంది.

ఉసిరికాయ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు

ఉసిరికాయ దాని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది చర్మాన్ని అన్ని రకాల సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది. యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు, తేనె లేదా నిమ్మకాయతో కలిపి త్రాగవచ్చు. లేదా మీరు దీన్ని స్మూతీ లేదా హెర్బల్ టీలో కూడా కలపవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

ఆమ్లా రసం చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. శరీరం నుండి వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది.

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

ఉసిరికాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, అకాల చర్మ వృద్ధాప్య ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆమ్లాలో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగు

మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి ఉసిరికాయ సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో 30 రోజులు ఉసిరికాయ రసం తాగితే, అనేక జీర్ణ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.

ఉసిరికాయ బరువు తగ్గిస్తుంది

ఆమ్లాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం కొవ్వు, కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది.