ఐరిష్ నాచుతో మిలమిల మెరిసే అందం మీ సొంతం.. ఇలా ట్రై చేయండి!
ఐరిష్ నాచు గురించి పెద్దగా ఎవరికి తెలియకపోవచ్చు. దీని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఐరిష్ నాచు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని ‘సముద్రపు నాచు’ అని కూడా పిలుస్తారు. పురాతన కాలం నుండి ఐరిష్ నాచు చర్మ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా రకాల కలర్లలో అందుబాటులో ఉంది. దీన్ని చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది. అదే సమయంలో చర్మం మిలమిల మెరుస్తూ ఉంటుంది. సముద్రపు […]
buttermilk benefits: సమ్మర్లో బటర్మిల్క్.. రుచితోపాటు బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
మజ్జిగ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేేకాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా వల్ల రుచిలో కాస్త పుల్లగా ఉంటుంది. మజ్జిగ ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, డి వంటి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. అదే సమయంలో దాని ప్రోబయోటిక్ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే చాలా మంది బయట దొరికే మజ్జిగ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. […]
వేసవిలో ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి!
ఎండా కాలం వచ్చేసింది. మేనెల రాకముందే భానుడి భగభగలతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. అయితే సమ్మర్లో ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించాలి. లేదంటే మీ చర్మం నల్లగా అవ్వడం, మంట పుట్టడం, దద్దుర్లు రావడం, చర్మం పొడిబారిపోయే ప్రమాదం ఉంది. కొంత మందికి స్కిన్ సున్నితంగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు వేసవిలో మరిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేసవిలో యూవీ […]
గుమ్మడి గింజలతో మూత్రనాళ సమస్యలన్నీ మటుమాయం..!
గుమ్మడి కాయను ఈ రోజుల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. గుమ్మడి కాయ వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భారతీయ వంటకాల్లో గుమ్మడి కాయకు గొప్ప స్థానం ఉంది. వీటిలో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గుమ్మడి గింజల్లో వివిధ రకాల యాంటీ ఆక్సీడెంట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ప్రొటీన్స్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఎ, బీ1 వంటి ప్రధానమైన విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో […]
Skin Care Tips: వాసివాడి తస్సాదియ్యా.. నారింజ తొక్కతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా?.. మెరిసే అందం మీ సొంతం!
చాలా మంది అందమైన ముఖం ఏవేవో ఫేస్ క్రీమ్లు వాడుతారు. కానీ ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. అలాంటి సమయంలో నారింజ తొక్కతో అందమైన, ఆరోగ్యమైన చర్మం మీ సొంతం అవుతుందని మీకు తెలుసా?. అవును మీరు విన్నది నిజమే.. నారింజ తొక్క మీ చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పీల్స్లో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని అనేక రకాల సమస్యల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ తొక్కలను ఉపయోగించడం ద్వారా.. చర్మంపై […]
fruits vs juice : పండ్లు Vs జ్యూస్.. రెండింటి మధ్య తేడా ఏంటి?.. ఎందులో ఎక్కువ పోషకాలో తెలుసా?
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తరచుగా పండ్లు తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ చాలా మంది పండ్లు తినడానికి బదులుగా.. పండ్లను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. మరోవైపు ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం పండ్లను ఎక్కువగా తినాలని సూచిస్తూ ఉంటారు. అయితే ఇప్పటికీ చాలా మందికి పండ్లు తినడానికి, పండ్లను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడానికి గల తేడా తెలీదు. అందువల్ల ఈ రెండింటి మధ్య తేడాను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దీనిపై ఓ ఆరోగ్య నిపుణుడు మాట్లాడుతూ.. పండ్లు, […]
అమ్మాయిలు త్వరగా పెళ్లి చేసుకోకపోవడానికి అసలు రీజన్స్ ఇవే!
ఒకప్పుడు అమ్మాయిలు తమ పెళ్లి గురించి కలలు కంటూ పెరిగేవారు. కానీ ఇప్పుడు కాలం మారిపోయింది. ఇప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిలకు.. వివాహం అనేది చేయవలసిన పనుల జాబితాలో కూడా చేర్చబడలేదు. చాలా మంది అమ్మాయిలకు పెళ్లి ప్రాధాన్యత చివరి స్థానంలో ఉంది. అయితే వివాహం గురించి అమ్మాయిల ఆలోచనను మార్చడానికి కాలక్రమేణా ఏమి మారింది? అనే విషయానికొస్తే.. అమ్మాయిలు పెళ్లి నుండి పారిపోవడానికి 4 కారణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నేటి మహిళలు గతంలో […]
HEALT TIPS: భోజనం చేసిన తర్వాత ఎన్ని నిమిషాలు ఆగి నీరుతాగాలి.. ఏ సమయంలో తాగాలి!
ఆహారం తినడం నుండి నీరు త్రాగడం వరకు ఆయుర్వేదంలో అనేక నియమాలు ఉన్నాయి. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం నిషేధించబడింది. కానీ చాలా మంది భోజనం చేస్తున్నప్పుడు లేదా తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం చేస్తారు. అలా చేయడం తప్పు అని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత ఎన్ని నిమిషాలు ఆగి నీళ్లు తాగాలి.. ఏ సమయంలో […]
ఉదయం లేవగానే ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి.. లేదంటే మిమ్మల్ని ఎవరూ కాపాడలేరు!
ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉదయాన్నే మంచిగా ప్రారంభించడం వల్ల రోజంతా హ్యాపీగా ఉంటాం. అలాగే శరీరం పూర్తిగా శక్తితో కూడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో చెడు జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో చెడు అలవాట్లను అలవర్చుకుంటారు. దాని కారణంగా వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. సరైన మోతాదులో నీరు త్రాగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను చేర్చుకోవడం వంటి […]
Maha Shivratri 2025: మహాశివరాత్రి రోజు భార్యకు ఈ బహుమతి ఇస్తే.. ఊహించని శుభాలు జరుగుతాయి!
హిందూ గ్రంథాలలో మహాశివరాత్రికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ప్రతి సంవత్సరం ఫాల్గుణ మాసంలోని కృష్ణ పక్ష చతుర్దశి నాడు మహాశివరాత్రి పండుగను జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం బుధవారం, ఫిబ్రవరి 26న మహాశివరాత్రి పడింది. దీనిని శివుని గొప్ప రాత్రి అని కూడా అంటారు. ఈ రోజున ఉపవాసం, పూజలు చేయడం ద్వారా ఒక వ్యక్తికి శివుని నుండి ప్రత్యేక అనుగ్రహం లభిస్తుందని హిందువులు నమ్ముతారు. మహాశివరాత్రి పర్వదినాన్ని శివుడు, పార్వతి వివాహ వార్షికోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. ఈ రోజున […]